養命酒這些人千萬別喝！ | 喝養命酒前必看禁忌 | 養命酒副作用要注意

最近好多台灣朋友都在問養命酒禁忌，其實這種補酒雖然對身體好，但飲用時真嘅要注意好多細節。養命酒係日本好出名嘅漢方藥酒，主要成分有人參、當歸、桂皮等中藥材，對於改善血液循環同增強體力確實有幫助，不過飲用方法同禁忌一定要搞清楚，唔係反而會傷身。

首先最緊要嘅係飲用時間同份量，好多人都以為飲越多越好，其實大錯特錯！養命酒建議每日飲用30ml就夠，最好係晚餐後飲用，因為夜晚係身體吸收營養嘅黃金時間。另外，以下呢幾種情況真係要特別注意：

飲養命酒嘅時候，記住千祈唔好空腹飲用，因為酒精同藥材會直接刺激胃黏膜，長期咁樣飲好容易傷胃。另外，飲完之後最好唔好即刻沖涼，特別係浸熱水浴，因為血液循環加速可能會令頭暈嘅情況更嚴重。有啲人習慣將養命酒加熱飲用，其實溫度都唔可以太高，大概40度左右就夠，太熱會破壞藥效。

仲有一點好重要，就係養命酒唔係人人都適合長期飲用。通常建議連續飲用3個月後要停1-2個禮拜，等身體可以休息下。如果飲用期間出現皮膚痕癢、頭痛或者腸胃唔舒服，就要立即停飲並諮詢中醫師嘅意見。畢竟每個人嘅體質唔同，對藥材嘅反應都可能有好大差異。

最近天氣轉涼，不少台灣朋友開始喝養命酒來暖身，但你知道養命酒誰不能喝？這些體質的人要特別注意嗎？雖然養命酒是很多人冬天必備的養生聖品，但其實不是每個人都適合飲用，特別是以下幾種體質的朋友，喝之前真的要三思啊！

首先，如果你是容易上火的人，常常覺得口乾舌燥、嘴巴破洞，或是臉上狂冒痘痘，那真的要小心。養命酒裡面通常含有人蔘、當歸這些溫補藥材，喝了可能會讓火氣更大，反而更不舒服。我身邊就有朋友不信邪，明明已經在長痘痘還硬要喝，結果隔天整個臉腫得像麵龜一樣，真的得不償失。

另外，高血壓患者也要特別注意。養命酒的酒精成分會讓血管擴張，雖然當下可能覺得很舒服，但其實會讓血壓波動更大。特別是有些長輩習慣每天小酌一杯，以為可以養生，但長期下來對心血管的負擔其實不小。建議這類朋友可以改喝溫熱的桂圓紅棗茶，一樣能暖身又比較安全。

以下這張表格幫大家整理了哪些人不適合喝養命酒：

還有一點要提醒的是，現在市面上養命酒品牌很多，有些標榜「加強版」或「特濃配方」的，酒精濃度可能更高。就算是平常可以小酌的人，也要注意不要過量，建議一天不要超過50ml，而且最好搭配溫開水稀釋後再喝。特別是晚上睡前喝的話，記得要提前1-2小時，不要喝完馬上躺下，不然可能會影響睡眠品質喔！

什麼時候喝養命酒最好？避開這些時間點才有效，這可是台灣人養生必學的小撇步！養命酒雖然是溫補好物，但喝對時間才能發揮最大功效，不然反而可能影響身體吸收或造成負擔。今天就來跟大家分享幾個黃金飲用時段和地雷時間，記得筆記下來啊！

首先，養命酒最適合在早上飯後1小時或睡前2小時飲用。早上喝可以幫助提神醒腦，搭配早餐的營養更好吸收；晚上喝則能促進血液循環，讓睡眠品質變好。不過要注意，絕對不能空腹喝，因為酒精會刺激胃黏膜，反而傷身。另外，如果當天有吃感冒藥或中藥，最好先問過醫師再喝，避免藥性相衝。

這邊幫大家整理幾個關鍵時間點：

還有一點超重要：養命酒雖然酒精濃度不高，但開車前、工作需高度專注時千萬別喝！有些人以為喝一點沒關係，結果酒測超標或精神不濟就麻煩了。另外，女生生理期來的時候也要暫停飲用，因為酒精會讓血管擴張，可能導致經血量增加喔。

養命酒是台灣人很愛用的保健飲品，但你知道養命酒不能和什麼一起吃？這些食物藥物要避開才不會影響效果甚至傷身。今天就來跟大家分享幾個常見的禁忌組合，這些都是中醫師特別提醒要注意的，下次喝養命酒前記得先看看這篇！

首先最要注意的就是西藥部分，養命酒含有酒精和多種中藥成分，如果和某些藥物一起吃可能會產生交互作用。像是感冒藥、消炎止痛藥這類常見藥物，跟酒精一起攝取可能會加重肝臟負擔。另外安眠藥、抗憂鬱藥等精神科用藥也要特別小心，酒精會放大藥效導致危險。

再來是食物方面的禁忌，雖然養命酒算是保健飲品，但畢竟含有酒精和中藥材，有些食物一起吃可能會影響吸收或造成不適。像是辛辣刺激的食物如麻辣鍋、薑母鴨這類燥熱食材，跟養命酒一起食用容易上火。另外白蘿蔔、空心菜等寒性蔬菜也要避免，可能會抵消養命酒的溫補效果。

最後要提醒的是特殊體質的人要更注意，比如孕婦、哺乳媽媽、肝功能不好的人，最好先諮詢醫師再決定要不要喝養命酒。還有就是服用心血管藥物或正在化療的癌症患者，這些情況都要特別小心，千萬不要自己亂搭配著喝。