水突穴按摩5招超有感！ | 喉嚨卡卡按水突穴就對 | 中醫師教你找水突穴

最近好多朋友都在問關於「水突穴」嘅問題，呢個穴位其實係中醫入面好重要嘅一個穴位，特別係對成日喉嚨唔舒服嘅人嚟講，真係幫到手㗎！水突穴位於頸部，具體位置係喉結旁邊約兩指寬度嘅地方，按落去會有少少痠痛感，但呢種感覺正正代表你搵啱位置啦。

水突穴嘅基本資訊：

我發現好多上班族成日都要開會講嘢，喉嚨好易攰，有時仲會失聲添。呢個時候就可以試下按壓水突穴，每次按3-5分鐘，真係會舒服好多㗎！特別係而家夏天成日開冷氣，喉嚨好易乾，按完之後連帶講嘢都順暢啲。記得按嘅時候唔好太用力，輕輕地打圈按摩就夠啦。

有位做老師嘅朋友同我講，佢試過連續幾日按水突穴，原本成日覺得喉嚨有痰卡住嘅感覺真係減輕咗好多。仲有啲成日要應酬飲酒嘅朋友，第二朝喉嚨痛嘅時候按呢個穴位，比起食成藥見效得更快。不過要提醒大家，如果喉嚨痛持續好耐都唔好，最好都係去睇醫生啦！

除咗按壓之外，其實仲可以配合埋熱敷。用條熱毛巾敷住頸部，等肌肉放鬆之後再按水突穴，效果會更加好。我見過有啲中醫診所會用艾灸嘅方法刺激呢個穴位，不過呢啲就建議要搵專業人士操作啦。自己喺屋企最簡單就係用手指按摩，方便又安全。

最近天氣變化大，喉嚨痛真的讓人超困擾！今天就來跟大家分享「水突穴按摩5大功效，舒緩喉嚨痛超有效！」的小秘訣。水突穴位在我們頸部前側，鎖骨內側凹陷處，是緩解喉嚨不適的超級穴位，自己在家就能輕鬆按摩，不用花錢看醫生超方便！

先來看看水突穴按摩的具體好處：

按摩時記得要保持放鬆，力道不要太重，以有點酸脹感為最佳。如果是感冒引起的喉嚨痛，可以搭配溫蜂蜜水效果更好。我自己試過在開會前按摩3分鐘，喉嚨立刻舒服很多，不用一直清喉嚨超尷尬。

上班族或老師這種需要長時間說話的職業，建議每天早晚各按摩一次，預防勝於治療嘛！最近流感季節，我家小孩喉嚨痛我也幫他按，比吃藥還快見效。記得指甲要剪短，不然會刮傷皮膚喔。

如果是因為胃酸逆流造成的喉嚨不適，除了按摩水突穴外，飯後兩小時內不要躺下，枕頭墊高一點睡覺也有幫助。中醫師還教我可以搭配天突穴一起按，效果加倍！不過孕婦按摩前最好先諮詢醫生比較安全。

中醫師教你正確按壓水突穴3步驟 輕鬆緩解喉嚨不適

最近天氣變化大，身邊好多朋友都在咳嗽、喉嚨痛，中醫師特別分享這個超實用的「水突穴」按摩法。這個穴位在我們頸部兩側，鎖骨上方凹陷處，按壓這裡可以幫助舒緩喉嚨腫痛、咳嗽等症狀，而且自己在家就能輕鬆操作，不用特地跑診所超方便！

水突穴位置與功效

3步驟正確按壓法

第一步：找準穴位
先用食指和中指輕輕觸摸頸部兩側，找到鎖骨上方那個明顯的凹陷處。這裡有個小技巧：可以稍微抬頭，這樣頸部肌肉會更明顯，穴位也更好找。記得是左右對稱的兩個點哦！

第二步：輕柔按壓
找到位置後，用拇指指腹輕輕按壓，力道要適中，不要太用力以免傷到氣管。可以先從單側開始，按壓時配合深呼吸，每次按壓5-10秒，然後換邊。如果覺得特別痠痛，表示這個部位可能比較緊繃，可以多按幾下。

第三步：循環按摩
兩邊都按完後，可以用指腹做小範圍的畫圈按摩，順時針、逆時針各10次。這個動作可以幫助放鬆頸部肌肉，促進氣血循環。建議每天早晚各做一次，特別是早上起床喉嚨特別乾癢的時候效果最明顯！

按壓時如果覺得喉嚨有種清涼感，或是想咳嗽的感覺減輕了，就表示按對位置啦！不過要提醒大家，如果症狀持續超過3天沒有改善，還是要去看醫生喔。

喉嚨卡卡時按這裡！水突穴位置圖解，這招真的超實用！每次覺得喉嚨癢癢、有異物感，或是講話講到沙啞的時候，我都會按壓這個穴位，馬上就能緩解不舒服。今天就要來跟大家分享水突穴的具體位置和按摩技巧，學會這招以後就不用一直狂喝熱水啦～

水突穴其實很好找，就在我們鎖骨內側的凹陷處。具體來說，你可以先用手指摸到喉結（男生比較明顯，女生稍微往下找），然後往左右兩側移動約兩指寬的距離，會感覺到一個小小的凹陷點，按下去有點痠痠的感覺就對啦！這個穴位屬於肺經，特別適合處理喉嚨乾癢、咳嗽或是聲音沙啞的狀況。

按壓的時候記得要用指腹，不要用指甲喔！力道要適中，太輕沒效果，太重會痛。建議可以一邊按壓一邊做吞口水的動作，這樣效果會更好。每次按壓約30秒到1分鐘，一天可以重複幾次。我自己習慣在開會前或是長時間講話後按一下，真的差超多，喉嚨馬上就舒服很多。

如果是感冒引起的喉嚨痛，除了按水突穴外，也可以搭配天突穴（胸骨上窩中央）一起按摩。這兩個穴位搭配使用效果更好，但孕婦要特別注意，按壓天突穴要輕柔一點。另外提醒大家，如果喉嚨不適持續好幾天都沒改善，還是要去看醫生比較保險喔！