天靈穴

天靈穴，一名周榮穴，屬奇經八脈之任脈，坐落在胸廓上層，與肩峯相接的內側陷凹處，正對腋窩頂點向上延出一寸，再向內偏離半寸的位置。此穴居於脾經之中，左右對稱，合稱兩穴。表層分佈有三條神經，分別是鎖骨上中間神經、第1肋間神經以及第1肋間神經之分支。

天靈穴的主治疾病包括精神躁動、攻擊他人或自傷自殘、言行失常等，亦即癲狂症和痴呆症。針刺時深度介於一至兩寸或五至六寸。

除了天靈穴以外，相關穴位還包含前臂掌側橈骨上緣的天士穴、地士穴以及人士穴，輔以靈骨穴、大白穴、鎮靜穴、上裡穴、水金穴、水通穴、神耳穴、手三間穴等，搭配灸療，有助於調和身心健康。

天靈穴：人體重要的養生穴位

天靈穴位於頭頂正中央，是人體十二經脈奇經八脈之任脈的交會穴位，也是人體重要的養生穴位之一。

天靈穴的功效

天靈穴具有以下功效：

按摩天靈穴的方法

按摩天靈穴時，可以採用以下方法：

• 指壓法：用拇指或食指輕輕按壓天靈穴，時間約為 5-10 分鐘，力度適中，感覺到局部有酸脹感即可。
• 艾灸法：點燃艾條，懸灸天靈穴，時間約為 10-15 分鐘，距離皮膚約為 3-5 釐米。
• 叩擊法：用手指或木槌輕輕叩擊天靈穴，時間約為 5-10 分鐘，力度適中，感覺到局部有振動感即可。

注意事項

按摩天靈穴時，需要注意以下事項：

• 患有高血壓、腦出血等疾病者，禁止按摩天靈穴。
• 兒童和老年人按摩天靈穴時，力度要輕柔。
• 按摩時間不宜過長，以免引起頭暈、噁心等不適症狀。
• 如果按摩天靈穴後出現頭暈、噁心等不適症狀，應立即停止按摩，並及時就醫。

總結

天靈穴是人體重要的養生穴位，具有清腦明目、鎮靜安神、健腦益智、延緩衰老、疏通經絡等功效。按摩天靈穴時，可以採用指壓法、艾灸法或叩擊法，但需要注意按摩的力度和時間，避免引起不適症狀。

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董氏針灸:十十部位頭面區(1-5)

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