十二時辰：古人智慧的結晶
時辰，古代計時單位，將一日夜劃分為十二個時段，每段兩小時。子時戌時各代表夜晚十一點到一點、七點到九點。
溯源十二時辰
據推測，十二時辰製出現於先秦時期，漢代時命名為「夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定」。其劃分方式經歷了演變，從四時、十時到十二時，最終確定為十二時辰。
秦漢至魏晉
秦漢時期，十二時辰制已廣泛實施，如睡虎地秦簡和清水溝漢簡均有記載。魏晉南北朝時，二十四時辰制一度流行，以十二支和八幹組合為二十四個時辰名稱。
時辰特點
酉時，即下午五點至七點，太陽開始西落。人們將酉與雞相配，因為此時雞開始歸巢，故稱酉時為日入。
文化意義
十二時辰是古人根據天象變化和生活習慣總結創立的，表時獨特，歷史悠久，是中華民族對天文曆法的傑出貢獻。其順序如下：
| 時辰 | 時間 |
|---|---|
| 子 | 23:00 – 01:00 |
| 醜 | 01:00 – 03:00 |
| 寅 | 03:00 – 05:00 |
| 卯 | 05:00 – 07:00 |
| 辰 | 07:00 – 09:00 |
| 巳 | 09:00 – 11:00 |
| 午 | 11:00 – 13:00 |
| 未 | 13:00 – 15:00 |
| 申 | 15:00 – 17:00 |
| 酉 | 17:00 – 19:00 |
| 戌 | 19:00 – 21:00 |
| 亥 | 21:00 – 23:00 |
酉時：日暮西沉，萬物歸息
引言
酉時，是指每下午五時至七時，又稱「日落」、「日暮」。此時，夕陽西下，天色漸暗，萬物歸於平靜。酉時既是時序交替的時刻，也是人們卸下繁忙，迎向片刻悠閒的時段。
酉時的時令與養生
酉時處於秋末冬初之際，陽氣漸收，陰氣漸長。從養生角度來看，此時應當順應自然規律，養護陰氣：
| 時段 | 生理變化 | 養生建議 |
|---|---|---|
| 酉初（17:00-18:00） | 肺氣旺盛 | 收斂神氣，避免過度用腦 |
| 酉正（18:00-19:00） | 大腸經當令 | 按摩大腸經，促進排毒 |
| 酉末（19:00-20:00） | 腎經當令 | 泡腳或按摩湧泉穴，滋養腎氣 |
酉時的傳統習俗與文化
在中國傳統文化中，酉時有着豐富的習俗和文化意涵：
- 酉時放炮：傳説酉時為鬼門關開啟之時，放炮可驅趕鬼魅，保平安。
- 酉時敬神：一些地區有在酉時祭拜土地公或其他神祇的習俗，祈求保佑。
- 酉時團聚：古代農家常在酉時結束一天的勞作，一家人團聚用膳，增進親情。
- 酉時讀書：古人相信酉時神清氣爽，最適合讀書習文，故有「酉時讀書法」之説。
酉時的詩詞歌賦
酉時之美，歷來為詩人墨客所詠頌：
- 柳永《雨霖鈴》序：「執手相看淚眼，竟無語凝噎。念去去，千里煙波，暮靄沉沉楚天闊。」
- 李商隱《夜雨寄北》：「君問歸期未有期，巴山夜雨漲秋池。何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。」
- 白居易《暮江吟》：「一道殘陽鋪水面，西風萬裏觸人心。潭邊有若，影入深水，寒沙帶淺草，更覺餘暉新。」
酉時的現代應用
在現代社會，酉時仍有着重要的意義：
- 下班時間：大多數人於酉時下班，象徵一日勞煩的結束。
- 晚餐時段：酉時是人們習慣用的晚餐時間，一家團聚，共享天倫。
- 健身時機：酉時陽氣初收，適合進行較為緩和的運動，如散步、太極拳。
結論
延伸閲讀…
酉時(漢語詞語)
辭典檢視[酉時: ㄧㄡˇ ㄕˊ] – 教育部《重編國語辭典修訂本》2021
酉時，日暮西沉，萬物歸息。作為時序交替的節點，酉時藴含着豐富的養生、文化、美學與實用意義。理解並善用酉時，可幫助我們順應自然規律，提升身心健康，享受生活中的恬淡之美。