指甲保養5招，輕鬆擁有健康甲面 | 指甲邊緣死皮怎麼處理？簡單3步驟 | 指甲斷裂急救法，在家就能做

指甲部位保養全攻略：從基礎認識到日常護理

說到指甲部位，很多人可能只想到修剪和擦指甲油，但其實指甲的健康狀況能反映出身體很多問題。指甲由角蛋白組成，主要分為甲板、甲床、甲母基和甲小皮幾個部分，每個部位都有其重要功能。平常我們最容易忽略的就是指甲邊緣的角質護理，常常會因為乾燥而出現倒刺，這時候千萬不要硬扯，建議用指甲剪修剪後塗抹護手霜。

你知道嗎？指甲的生長速度其實跟年齡、季節都有關係。一般來說，夏天指甲長得比較快，年輕人比老年人快，而且手指甲比腳趾甲生長速度快約3-4倍。想要擁有健康的指甲，除了外在保養，內在營養也很重要。以下是幾種對指甲健康有益的營養素：

指甲的形狀和質地變化可能是身體發出的警訊。比如說，指甲出現橫向凹溝可能是壓力大或營養不良；指甲變厚變黃可能是真菌感染；而指甲下出現黑線則要特別注意，建議盡快就醫檢查。平常修剪指甲時，最好保留1-2mm的白色部分，不要剪得太短，這樣才能保護甲床不受傷。

說到指甲油，雖然能讓雙手看起來更美，但長期使用可能會讓指甲變黃、變脆弱。建議在上指甲油前先擦一層基底油，卸除時也要避免用含丙酮的去光水。如果發現指甲已經受損，最好讓它休息2-3週，期間可以多塗抹含維生素E的指緣油來修護。另外，做家事時記得戴手套，避免清潔劑直接接觸指甲，這對維持指甲健康很有幫助。

指甲邊緣發炎怎麼辦？教你快速處理的小技巧。這種情況真的超煩人，特別是碰到水或做事的時候會痛到不行。今天就來分享幾個台灣人常用的處理方法，讓你的手指快快好起來！

首先要注意的是，指甲邊緣發炎通常是指甲周圍的皮膚受到細菌感染，可能因為剪指甲太深、咬指甲或是做美甲時受傷引起的。如果發現指甲周圍紅腫、按壓會痛，甚至有點化膿的跡象，就要趕快處理了。

居家處理三步驟：

1. 溫水浸泡：用溫水（可以加一點鹽巴）浸泡發炎的手指，每天2-3次，每次5-10分鐘。這樣可以幫助軟化皮膚、減輕疼痛，還能促進血液循環。

2. 消毒殺菌：泡完後輕輕擦乾，用棉花棒沾優碘或酒精消毒發炎處。記得動作要輕柔，不要用力擠壓，避免感染擴散。

3. 塗抹藥膏：最後擦上抗生素藥膏（如四環黴素軟膏），再用OK繃保護起來。如果家裡沒有藥膏，也可以用曼秀雷敦軟膏暫時替代。

平常預防也很重要喔！剪指甲時不要剪太短，特別是兩側要留一點邊緣。做家事或洗碗時最好戴手套，避免化學清潔劑刺激。如果習慣做美甲，記得選擇信譽好的店家，工具消毒要徹底。

如果發炎情況3天內沒有改善，或是越來越腫痛，甚至發燒，一定要趕快去看醫生！有時候可能是甲溝炎，需要專業的醫療處置。千萬不要自己亂擠膿包，這樣反而會讓感染更嚴重。

為什麼指甲會出現白點？原來是這些原因造成的

最近照鏡子突然發現指甲上冒出小白點，你是不是也嚇了一跳？別緊張，這其實是蠻常見的狀況啦！今天就跟大家聊聊這些神秘白點到底是怎麼來的，順便分享一些你可能不知道的小知識。

首先最常見的原因就是「指甲受傷」啦！你可能不小心撞到指甲、被門夾到，或是做美甲時打磨過度，這些都會讓指甲基質受損。有趣的是，受傷當下可能沒感覺，要等1-2個月後白點才會慢慢長出來，所以很多人根本想不起來是什麼時候弄傷的。另外像是咬指甲的壞習慣，也會讓指甲表面變得坑坑疤疤的喔！

再來就是營養問題了，特別是缺鋅的時候最容易出現白點。台灣人外食比例高，飲食不均衡的話，很容易缺乏某些微量元素。以下是幾種常見營養缺乏對指甲的影響：

另外有些人會發現白點特別容易在換季時出現，這跟免疫力變化也有關係。像是小朋友感冒後、壓力大的上班族，或是最近熬夜追劇的你，都可能因為身體狀況比較差而讓指甲抗議啦！不過這種白點通常會自己慢慢消失，不用太擔心。

最後要提醒的是，如果白點範圍很大、持續很久都不消，或是伴隨指甲變色、變形，那就要去看皮膚科醫生囉！雖然機率很低，但有些皮膚疾病或真菌感染也會造成類似症狀，早點檢查比較安心。

美甲師不會告訴你的指甲保養秘訣大公開！原來這些小細節才是關鍵

每次做完美甲總覺得指甲變得好脆弱？其實很多保養細節美甲師都不會特別提醒你啦！今天就來分享幾個行內人才知道的保養撇步，讓你就算常做美甲也能維持指甲健康。首先很多人都忽略的「指甲呼吸期」超級重要，建議每2-3次美甲後要讓指甲休息1-2週，這段時間可以多擦指緣油，選擇含維他命E成分的效果最好喔！

日常保養必知小技巧

你知道嗎？平常洗碗、打掃時最好都戴上手套，因為清潔劑裡的化學成分會讓指甲變黃變脆。還有啊，修剪指甲的時機也很講究，洗澡後指甲變軟時千萬別馬上剪，這樣容易分層！最好是等手指完全乾燥後，用專業的指甲剪從邊緣開始慢慢修，記得要留一點白邊保護甲床。

很多人以為指甲油越貴越好，其實重點是要選「5-Free」以上的產品，避開甲醛、甲苯這些有害物質。卸甲時也要特別注意，不要用力搓揉，最好用化妝棉沾滿卸甲水後包覆指甲30秒再輕輕擦拭。如果發現指甲出現白色斑點或凹凸不平，可能是身體缺鋅或鐵的警訊，這時候就要多補充堅果、深綠色蔬菜這些營養食物囉！

平常在家可以自製簡單的指甲spa，用溫橄欖油加幾滴檸檬汁浸泡手指10分鐘，既能軟化角質又能美白指甲。記得泡完後要用毛巾輕輕按乾，千萬不要用力摩擦。如果你是指甲容易斷裂的類型，建議睡前厚擦護甲霜再戴上棉質手套睡覺，連續幾天就會發現指甲變得強韌很多喔！