當我說「不要吵我」的時候，其實是在說…
「不要吵我」這句話大家應該都說過吧？特別是當你想專心做事，或是單純想一個人靜一靜的時候。現代人生活壓力大，有時候真的需要一點自己的空間，但偏偏身邊總是有各種干擾…
那些讓人想大喊「不要吵我」的時刻
| 情境 | 常見干擾來源 | 內心OS |
|---|---|---|
| 居家辦公 | 家人問東問西、寵物搗亂 | 「拜託讓我專心開完這個會！」 |
| 追劇時間 | 朋友瘋狂傳訊息 | 「劇情正精彩別打斷我啦～」 |
| 深夜加班 | 鄰居開趴踢 | 「都幾點了還不睡覺？」 |
| 想靜靜 | 另一半一直問「怎麼了」 | 「就只是想安靜一下嘛…」 |
現在很多人會用YouTube Music或YouTube Premium來隔絕外界噪音，戴上耳機就是自己的小世界。但問題是，有時候連這些平台都會跳出通知來打擾你！明明只是想聽個音樂放鬆，結果推薦影片一個接一個跳出來，根本就是在跟你說「嘿～別想逃～」
說到這個，前陣子我朋友就抱怨，他明明買了YouTube Premium想避開廣告，結果平台還是不斷推播「你可能會喜歡的影片」。這就像你跟別人說「不要吵我」，對方卻回你「可是這個很重要欸」，然後繼續講個不停…
生活中難免會遇到這種時候啦。有時候是同事在你忙到爆炸的時候來問問題，有時候是家人看你心情不好就一直關心（雖然知道是好意）。但說真的，與其勉強應付，不如直接說清楚「現在需要一點空間」，反而對雙方都好。畢竟，適時的「不要吵我」也是一種健康的界線啊。
最近天氣熱到爆，冷氣簡直就是現代人的救命神器啊！但你知道嗎？開冷氣也是有學問的，開不對不僅耗電還容易感冒。今天就來分享幾個冷氣使用的小技巧，讓你涼爽又省錢～
首先溫度設定很重要，很多人以為開越冷越爽，其實26-28度才是最舒適又省電的範圍。記得搭配電風扇使用，可以讓冷空氣循環更快，房間降溫速度直接快一倍！這裡整理幾個常見錯誤用法給大家參考：
| 錯誤用法 | 正確做法 | 省電效果 |
|---|---|---|
| 一回家就開超強冷氣 | 先開送風模式10分鐘 | 節省20%電力 |
| 溫度調到22度以下 | 維持26-28度恆溫 | 每高1度省6%電 |
| 出風口對著人直吹 | 向上調整出風角度 | 避免感冒風險 |
再來就是濾網清潔，這個超多人會忽略。建議兩週清一次濾網，不然灰塵堆積會讓冷氣效率變差，耗電量直接多15%！可以用吸塵器先吸一遍，再用清水沖洗，記得要完全晾乾再裝回去喔。
另外如果是長時間開冷氣，記得每3小時開窗通風10分鐘，不然室內空氣會變很差。現在新型冷氣都有智能模式，可以根據房間溫度自動調節，用起來真的方便很多。不過要提醒大家，睡覺時最好設定定時功能，不然整晚吹很容易喉嚨痛。
台灣人寫Python也能超接地氣！20個超實用子標題清單
以下是符合要求的20個子標題，以Python list格式呈現，並使用台灣常用的口語表達方式：
python
titles = [
"Python初學者必看！從安裝到Hello World的懶人包",
"搞懂變數宣告就像喝珍奶一樣簡單",
"if else條件判斷原來可以這樣用？生活化案例分享",
"for迴圈教學：把重複動作打包的概念",
"超實用！用Python自動整理電腦裡的謎片（誤）",
"爬蟲入門：PTT熱門文章自動抓取技巧",
"資料視覺化：把無聊數字變身超美圖表",
"Python寫LINE機器人，跟朋友玩整人遊戲",
"Excel自動化：讓Python幫你加班的概念",
"用Python追蹤蝦皮商品降價通知",
"Python連接資料庫：SQL沒那麼可怕啦",
"錯誤處理教學：當程式當掉時的SOP",
"函式封裝技巧：把複雜邏輯變便利貼",
"物件導向初體驗：用滷味攤來理解類別",
"模組化開發：像組裝樂高一樣寫程式",
"Python效能調校：讓程式跑得比Ubike還快",
"虛擬環境設置：不同專案不打架的秘訣",
"常用套件推薦：這些工具包真的hen好用",
"Python面試題破解：資深工程師都這樣考",
"專案實戰：從零到上架的完整流程"
]
| 主題類型 | 適合對象 | 實用度 | 學習難度 |
|---|---|---|---|
| 基礎語法 | 完全新手 | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| 網頁爬蟲 | 中階學習者 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 資料分析 | 上班族 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| 自動化腳本 | 懶人必學 | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 專案開發 | 進階玩家 | ★★★☆☆ | ★★★★★ |
最近在社團看到很多台灣朋友想學Python卻不知道從哪開始，這份清單特別針對台灣人的學習習慣設計，把枯燥的程式概念用大家熟悉的生活場景來比喻。像是用滷味攤解釋物件導向，就是把配料看成屬性、烹調方式看成方法，這樣理解起來親切多了！
實際教學時發現，台灣學生最常卡關的是虛擬環境設置和套件管理，這部分特別整理了常見錯誤解法。另外表格中的實用度評分是根據在地需求，像自動整理檔案和追蹤購物網站降價，這種功能學起來馬上能用，成就感爆棚啊～記得當初幫朋友寫LINE機器人時，光是自動回覆「早安」就讓他玩了一整天，Python就是能讓生活變有趣的工具！
最近天氣熱到爆，大家都想找個「消暑祕方」來降溫吧！說到消暑，台灣人最愛的就是來碗透心涼的冰品，不過你知道嗎？其實除了吃冰，還有很多方法可以讓身體自然降溫，而且更健康喔！
首先推薦大家試試看「溫水沖澡」，聽起來很反直覺對不對？但其實用比體溫略高的水沖澡，反而能讓毛細孔打開散熱，洗完後身體會感覺更涼爽。我自己的經驗是，比起直接沖冷水，這個方法降溫效果更持久，而且不會讓血管突然收縮造成不適。
再來分享幾個實用的居家降溫小技巧：
| 方法 | 效果 | 備註 |
|---|---|---|
| 濕毛巾敷後頸 | 立即降溫1-2度 | 建議用常溫水就好 |
| 薄荷精油噴霧 | 清涼感持續30分鐘 | 要避開眼睛周圍 |
| 穿淺色棉質衣物 | 體感溫度差3度 | 記得選寬鬆款式 |
說到「消暑祕方」，不得不提台灣傳統的青草茶。像是仙草、薄荷、菊花這些材料，中藥行都買得到，自己煮一大壺放冰箱，喝起來比手搖飲更解渴又沒負擔。我阿嬤以前還會加一點點甘草，喝起來甘甘甜甜的，小時候最期待夏天喝這個了。
另外要提醒大家，冷氣不要開太強，室內外溫差最好控制在5度以內。我鄰居上週就是因為從38度高溫直接進到22度的冷氣房，結果熱感冒躺了三天。其實搭配電風扇循環，冷氣開27-28度就很舒服了，既省電又不容易生病。